가톨릭대학교 성심로고

로컬네비게이션

전체메뉴

전체메뉴

검색

상세정보

마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라 : 새로운 수용전념치료

Hayes, Steven C

상세정보
자료유형단행본
개인저자Hayes, Steven C.
Smith, Spencer Xavier
문현미
민병배
서명/저자사항마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라 : 새로운 수용전념치료 / Steven C. Hayes ; Spencer Smith 공저 ; 문현미 ; 민병배 공역.
발행사항서울 : 학지사, 2010.
형태사항475 p. : 삽도 ; 24 cm.
원서명Get out of your mind & into your life : [the new acceptance & commitment therapy]
ISBN9788963302355
일반주기부록: ACT 기저의 가치 및 자료
서지주기참고문헌(p. 467-475) 포함
비통제주제어수용전념,수용전념치료,심리치료
서비스 이용안내
  • 보존서고도서 신청보존서고도서 신청
  • 서가에 없는 도서서가에 없는 도서
  • 야간대출 이미지야간대출
  • 인쇄인쇄

전체

전체 소장정보 목록
No. 등록번호 청구기호 소장처 도서상태 반납예정일 예약 서비스 매체정보
1 E376017 616.89142 H4187g문 중앙도서관/제2자료실(4F)/ 대출중 2022-08-22
인쇄
2 E376018 616.89142 H4187g문 c.2 중앙도서관/제2자료실(4F)/ 대출가능
3 E382763 616.89142 H4187g문 c.3 중앙도서관/제2자료실(4F)/ 대출중 2022-07-25
인쇄

초록

『마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라』는 수용전념치료에 관한 전형적인 워크북으로 이 치료에 대한 원리와 방법들을 설명한다. 저자는 심리적 고통에 대한 해결책이 오히려 문제를 일으킨다고 말하며, 존재하는 심리적 고통을 있는 그대로 경험하는 새로운 방법을 제안한다.

목차

목차 일부

들어가며 
ACT는 무엇이며 어떻게 당신을 도울 수 있는가
괴로움: 심리적인 늪 
인간의 괴로움은 보편적이다 
마음챙김, 수용 그리고 가치 

chapter 01 인간의 괴로움 
인간의 괴로움은 보편적이다 
고통에 따른 문제 
고통에 따른 문제: 되돌아와서 
하나의 대안: 가치 있는 삶을 살기 

chapter 02 언어는 왜 괴로움을 낳는가
인간 언어의 ...

목차 전체

들어가며 
ACT는 무엇이며 어떻게 당신을 도울 수 있는가
괴로움: 심리적인 늪 
인간의 괴로움은 보편적이다 
마음챙김, 수용 그리고 가치 

chapter 01 인간의 괴로움 
인간의 괴로움은 보편적이다 
고통에 따른 문제 
고통에 따른 문제: 되돌아와서 
하나의 대안: 가치 있는 삶을 살기 

chapter 02 언어는 왜 괴로움을 낳는가
인간 언어의 속성
당신이 지금까지 행해 온 것 
무엇을 제거하려 함에 따르는 문제-곱절이 됨 
경험의 회피 
마음이라는 기차 

chapter 03 회피의 덫 
우리는 왜 효과가 없는 일을 할까
경험의 회피가 효과적이지 않음을 받아들이기 
그렇다면 무엇을 할 것인가 
계속 나아가기 

chapter 04 내려놓기 
기꺼이 경험하려 하지 않으면, 경험하게 될 것이다 
수용과 기꺼이 경험하기
기꺼이 경험하기와 괴로움 
질문: ‘변화를 위한 기꺼이 경험하기’ 

chapter 05 생각으로 인한 골칫거리 
생각의 생산 
생각은 왜 그러한 영향을 미치는가 
생각에서 보지 말고 생각을 보라 
마음이라는 기차

chapter 06 생각 지니기 대 생각 받아들이기 
인지적 탈융합: 생각과 생각이 가리키는 것을 구별하기 
자신만의 인지적 탈융합 기법 만들기 

chapter 07 내 생각이 내가 아니라면, 나는 누구인가 
당신의 자기개념화에 대해 생각해 보자 
세 가지 자기 인식
관찰하는 자기가 되기 
시작하기 
다음 단계로 나아가기 

chapter 08 마음챙김 
매일의 연습 
삶 속에서의 마음챙김 

chapter 09 기꺼이 경험하기는 무엇이며 무엇이 아닌가 
무엇을 수용할 필요가 있는가 
기꺼이 경험하기의 목표 

chapter 10 기꺼이 경험하기: 뛰어내리는 법 배우기 
기꺼이 경험하기 척도 
뛰어내리기 
당신의 기술 사용하기 및 새로운 기술 배우기 

chapter 11 가치란 무엇인가 
가치: 선택한 삶의 방향 
가치는 무엇이며 무엇이 아닌가 

chapter 12 당신의 가치 선택하기 
당신이 섬기는 주인 
연습: 자신의 장례식에 참석하기 
한 단계 더 나아가기: 열 가지 가치 영역 
가치를 평정하고 검증하기 
행위에의 전념 

chapter 13 행동에 전념하기 
담대하게 나아가기 
다른 여행을 위한 여러 지도 
효과적인 행동 패턴 구축하기 
과연 누구의 인생인가 

마치며: 활기찬 삶 선택하

이전 다음
 

*주제와 무관한 내용의 서평은 삭제될 수 있습니다.

서평추가

서평추가
별점
총 10점 중 별0점
  • 별5점
  • 총 10점 중 별9점
  • 별4점
  • 총 10점 중 별7점
  • 별3점
  • 총 10점 중 별5점
  • 별2점
  • 총 10점 중 별3점
  • 별1점
  • 총 10점 중 별1점
  • 총 10점 중 별0점
제목입력
본문입력

글자수:0
맨 위로가기 버튼