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인요가 가이드
Clark, Bernie
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| 자료유형 | 단행본 |
|---|---|
| 개인저자 | Clark, Bernie, 1953- 이상희 지문 |
| 서명/저자사항 | 인요가 가이드 / 버니 클락 지음 ; 이상희 ; 지문 [공]옮김. |
| 발행사항 | 서울 : 판미동, 2023. |
| 형태사항 | 444 p. : 삽화 ; 24 cm. |
| 원서명 | (The) complete guide to yin yoga : the philosophy and practice of yin yoga(Revised ed.) |
| ISBN | 9791170522140 |
| 서지주기 | 각 장마다 각주, 참고문헌(p. 443-444) 포함 |
| 비통제주제어 | 요가,인요가 |
초록
목차 일부
“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다.
이 책을 펴고 바닥에 앉았다면,
이미 수련이 시작된 것이다.”
인요가 마스터가 보여 주는
정통 요가와 최신 해부학의 만남
대안 자세 및 소도구 활용법을
추가한 최신 개정판
인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적...
이 책을 펴고 바닥에 앉았다면,
이미 수련이 시작된 것이다.”
인요가 마스터가 보여 주는
정통 요가와 최신 해부학의 만남
대안 자세 및 소도구 활용법을
추가한 최신 개정판
인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적...
목차 전체
“인요가는 언제 어디서나 할 수 있다.
이 책을 펴고 바닥에 앉았다면,
이미 수련이 시작된 것이다.”
인요가 마스터가 보여 주는
정통 요가와 최신 해부학의 만남
대안 자세 및 소도구 활용법을
추가한 최신 개정판
인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너지적·정신적 혜택까지 총망라하여 알려 주는 『인요가 가이드』가 판미동 출판사에서 출간되었다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 한 자세를 오래 유지하며 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적인 요가를 말한다. 아쉬탕가, 빈야사 등 활동적이고 반복적인 움직임으로 근육을 활성화하는 양요가와 달리, 인요가는 근육을 이완시키면서 그보다 더 안쪽에 있는 관절·인대 등의 인 조직을 자극하고 기와 에너지까지 돌보는 데 목적이 있다.
책에는 인요가의 주요 자세 및 사진, 10가지 플로우를 비롯해 부상·수술이나 임신 등 특별한 상황에서의 인요가 수련까지 자세히 담겨 있다. 요가의 역사부터 최신 해부학 연구까지 아우르고 있는 이 책이 인요가 수련자뿐 아니라 모든 요가인들에게 유용한 지침서가 되어 줄 것이다.
이 책을 펴고 바닥에 앉았다면,
이미 수련이 시작된 것이다.”
인요가 마스터가 보여 주는
정통 요가와 최신 해부학의 만남
대안 자세 및 소도구 활용법을
추가한 최신 개정판
인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 얻을 수 있는 신체적·에너지적·정신적 혜택까지 총망라하여 알려 주는 『인요가 가이드』가 판미동 출판사에서 출간되었다. 인요가는 음양의 음(陰, yin)적인 요소에 주목하는 요가로, 한 자세를 오래 유지하며 온몸의 스트레칭과 이완에 중점을 둔 정적인 요가를 말한다. 아쉬탕가, 빈야사 등 활동적이고 반복적인 움직임으로 근육을 활성화하는 양요가와 달리, 인요가는 근육을 이완시키면서 그보다 더 안쪽에 있는 관절·인대 등의 인 조직을 자극하고 기와 에너지까지 돌보는 데 목적이 있다.
책에는 인요가의 주요 자세 및 사진, 10가지 플로우를 비롯해 부상·수술이나 임신 등 특별한 상황에서의 인요가 수련까지 자세히 담겨 있다. 요가의 역사부터 최신 해부학 연구까지 아우르고 있는 이 책이 인요가 수련자뿐 아니라 모든 요가인들에게 유용한 지침서가 되어 줄 것이다.
목차
목차 전체
개정판 서문
초판 서문
추천의 글
감사의 글
시작하기에 앞서
1장 인요가란 무엇일까
2장 인요가 수련에 앞서
3장 인요가 자세
4장 수련의 순서와 흐름
5장 특별한 상황에서의 인요가 수련
6장 인요가의 육체적 혜택
7장 인요가의 에너지적 혜택
8장 인요가의 정신적 혜택
참고 문헌
초판 서문
추천의 글
감사의 글
시작하기에 앞서
1장 인요가란 무엇일까
2장 인요가 수련에 앞서
3장 인요가 자세
4장 수련의 순서와 흐름
5장 특별한 상황에서의 인요가 수련
6장 인요가의 육체적 혜택
7장 인요가의 에너지적 혜택
8장 인요가의 정신적 혜택
참고 문헌
저자소개
저자(글) 버니 클락
요가/필라테스강사
Bernie Clark
인요가 마스터. 워털루 대학에서 과학을 전공하고 첨단 기술·우주 산업 분야에서 고위 임원을 지냈다. 학업 및 직장과 병행하여 40여 년간 명상과 요가를 수련을 이어 왔다. 그러다 1998년부터 본격적으로 요가와 명상을 가르치기 시작했고, 동양의 요가 전통과 서양의 과학 사이에 다리 역할을 하고 있다. 현재는 캐나다 밴쿠버에서 요가 서적들을 저술하며 인요가 지도자 양성에도 힘쓰고 있다.
‘인요가 교과서’라 불리는 『인요가 가이드』를 쓰고 ‘인요가 닷컴(YinYoga.com)’ 사이트를 만들어 각종 자료와 뉴스레터 등을 발행하며 인요가를 널리 알리는 데 힘쓰고 있다. 지은 책으로 『인사이트(YinSights)』, 『유어 바디 유어 요가(Your Body, Your Yoga)』등이 있다.
번역 이상희
요가/필라테스강사
시우
2001년부터 요가를 가르치기 시작했다. 2013년 인요가에 입문하여 지 문, 세바스티안&물리엘, 사라 파워스, 버니 클락, 조 베넷 등 여러 인요가 선생님과 함께 공부했다. 인요가코리아인스티튜트에서 인요가 지도자 과정을 교육하고 있으며, 인요가를 널리 알리는 데 힘쓰고 있다. 현재 청담동에서 사트바요가원을 운영하며 인요가를 비롯해 해부학, 중의학의 경락·경혈 등을 가르치고 있다. 『인요가』를 번역했다.
요가/필라테스강사
Bernie Clark
인요가 마스터. 워털루 대학에서 과학을 전공하고 첨단 기술·우주 산업 분야에서 고위 임원을 지냈다. 학업 및 직장과 병행하여 40여 년간 명상과 요가를 수련을 이어 왔다. 그러다 1998년부터 본격적으로 요가와 명상을 가르치기 시작했고, 동양의 요가 전통과 서양의 과학 사이에 다리 역할을 하고 있다. 현재는 캐나다 밴쿠버에서 요가 서적들을 저술하며 인요가 지도자 양성에도 힘쓰고 있다.
‘인요가 교과서’라 불리는 『인요가 가이드』를 쓰고 ‘인요가 닷컴(YinYoga.com)’ 사이트를 만들어 각종 자료와 뉴스레터 등을 발행하며 인요가를 널리 알리는 데 힘쓰고 있다. 지은 책으로 『인사이트(YinSights)』, 『유어 바디 유어 요가(Your Body, Your Yoga)』등이 있다.
번역 이상희
요가/필라테스강사
시우
2001년부터 요가를 가르치기 시작했다. 2013년 인요가에 입문하여 지 문, 세바스티안&물리엘, 사라 파워스, 버니 클락, 조 베넷 등 여러 인요가 선생님과 함께 공부했다. 인요가코리아인스티튜트에서 인요가 지도자 과정을 교육하고 있으며, 인요가를 널리 알리는 데 힘쓰고 있다. 현재 청담동에서 사트바요가원을 운영하며 인요가를 비롯해 해부학, 중의학의 경락·경혈 등을 가르치고 있다. 『인요가』를 번역했다.
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